一、动画简介


 《营养小镇》是中国首部以营养健康为题材的原创科普动画,由北京营养小镇股份有限公司出品,该动画作品于2015年正式发行,全集共26集。已在营养小镇视频号、爱奇艺、西瓜视频、优酷、腾讯视频等平台进行播放。

   

二、角色介绍

   主要人物介绍

  

想乐王子:大家好!我是想乐王子,想乐,代表渴望健康和快乐;王子,代表身份和能力。想乐王子就是代表有能力获得健康和快乐的人。以前的我爱偷吃鸡腿、冰淇淋,但是自从进入营养小镇后,我向营养素小精灵们学习营养知识,懂得了我们正处于成长阶段,均衡的饮食、适当的运动、充足的睡眠和愉悦的心情对我们的健康成长非常重要。在大家的帮助和鼓励下,我获得了营养之星荣誉称号,也邀请你们成为营养之星,健康快乐的明星!

  

多理博士:大家好!我是多理博士,多理,就是懂得很多知识和道理。我也是营养小镇大家族的家长,管理和保护营养小镇的安定与和谐。如果有人想侵占、破坏营养小镇,我会第一时间站出来,拿出营养小镇的法宝——营养法杖,逐出敌人。我的目标是带领营养小镇的人们过上健康和快乐的生活,因为健康和快乐是人类永恒的主题。朋友们,今天你做到健康和快乐了吗?

  

故事爷爷:大家好!我是故事爷爷,我住在营养小镇的梦想故事会,我喜欢讲故事、说梦想,挑选想成为营养之星的孩子并且帮助他们实现梦想是我的工作。每个人都要有梦想,因为梦想给我们希望和动力,但是别忘了,只有健康才是实现梦想的基石,只有多吃蔬菜水果、五谷杂粮、鸡鸭鱼肉和蛋奶类食物才能拥有健康的身体。你想成为营养之星吗?当你获得奖杯的那一刻,故事爷爷一定为你颁奖!

  

想乐王子妈妈:大家好!我是想乐王子的妈妈,在故事爷爷的指引下,我陪伴想乐王子一起来到营养小镇,帮助他实现成为营养之星的梦想。营养小镇的营养素小精灵和多理博士对待我们非常热情、友好,通过和他们的学习,不仅想乐王子改变了以前挑食、偏食的坏习惯,我也懂得了很多营养知识,现在我给想乐王子做饭都是经过我精心挑选、营养搭配的,想乐王子能够成为营养之星,我非常骄傲、自豪,非常感谢大家的帮助!

  

黑霸王:大家好!我是黑霸王,我是和营养小镇作对的邪恶势力,我的目标是让营养小镇的小精灵们都爱上垃圾食品,让大家生病,这样我就可以顺利夺回营养小镇了。但我最终失败了,因为营养小镇的小精灵们太团结了,营养之星想乐王子找到了营养法杖打败了我,我现在还被营养法杖拴在营养小镇的营养泉净化呢,我非常后悔当初的所作所为,小朋友们可不要向我学习哦!

  

黑色小水人:大家好!我是黑色小水人,我是邪恶势力黑霸王的部下,和黑霸王一起破坏营养小镇。我的身体是由水组成的,但是和水仙子不一样,我是碳酸饮料的化身。喝碳酸饮料会让我们身体变胖,也会腐蚀我们的牙齿,还会让我们的牙齿和骨骼里的钙质流失。我经常拿着碳酸饮料去诱惑想乐王子只不过每次都没有成功。在营养小镇小精灵和水仙子的帮助下,我变成了健康并拥有正能量的小水人,在营养泉和水仙子一起维护营养小镇的水源纯净。

  

捣蛋鬼:大家好!我是捣蛋鬼,我的天性就是喜欢调皮捣蛋,我是邪恶势力黑霸王的部下,和黑霸王一起破坏营养小镇。在营养小镇小精灵的糖丸里加入过量的铁,导致小精灵们铁中毒;我还伪装成卖鸡腿的阿伯,诱惑想乐王子吃高钠的油炸鸡腿,这些都是我的杰作。后来在营养小镇小精灵们的感化下,我再也不捣蛋了,变成用用正能量的孩子,并和大家一起维护营养小镇的和平与安宁,健康与幸福!

  

小狐仙:大家好,我是小狐仙,我是邪恶势力黑霸王的部下,和黑霸王一起破坏营养小镇。之前的我是一个美丽、善良的小姑娘,但是我在喝了黑霸王的速效药水之后,变成了破坏营养小镇的帮凶。我受黑霸王的指使,破坏了营养小镇维C的果园、抢了维生素家族的营养液。尽管这样,可营养小镇的小伙伴们不但没有怪我,还一起帮助我成长。在我受伤时,带我去营养山上疗伤,最后我又变回了美丽、善良的小狐仙。营养小镇让我懂得了要用充满爱的心去与他人交往、合作,才能收获更多,成长更快。

 

维生素家族人物介绍

  

维女郎:大家好,我是维女郎,是维生素家族的代表和负责人。维生素又叫维他命,是维持生命的物质元素,是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获取的一类微量营养物质,在人体的生长发育及代谢过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞,也不为人体提供能量。脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)和水溶性维生素(维生素B族和维生素C)是维生素家族的两大核心成员,我们团结有爱,和矿物质家族协同作战,共同为人类的健康保驾护航。同时也为有健康梦的  孩子传播关于维生素的营养知识,帮助他们成为营养之星。

   

  

维A(维生素A):大家好,我是维A,我是营养小镇维生素家族的一员,维生素A 又叫视黄醇,对眼睛和皮肤具有重要的保健作用。维生素A缺乏可引起夜盲症、干眼症、皮肤干燥发痒、头皮屑增多,还可造成身体、骨骼和牙齿发育不良、免疫力低下等症状。维生素A属于脂溶性维生素,过量补充容易导致急性或慢性中毒。急性中毒主要表现为头晕、恶心、呕吐等症状;慢性中毒主要表现为疲倦、嗜睡、烦躁不安、夜间盗汗等症状。经常看电视、电脑和感觉眼部不适者,可以多吃些含维生素A、胡萝卜素比较丰富的猪肝、鸡肝、鸭肝及黄绿色的蔬菜水果等食物。

  

维B(维生素B):大家好,我是维B,我是营养小镇维生素家族的一员,维生素B成员较多,统称维生素B族。但基本都是水溶性维生素和辅酶,其家庭主要成员有B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B6(吡哆素)、B12(钴胺素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B7(生物素)、B9(叶酸)等。其作用归纳起来主要有预防脚气病、口角炎、皮炎、癞皮病、头痛、贫血、口臭的发生。有促进消化、舒缓神经、更新组织、促进伤口愈合,改善记忆的作用。参与体内糖、脂肪和蛋白质的正常代谢。不同的维生素B相互协同和促进,具有调节新陈代谢、免疫系统和神经系统的功能,维持皮肤和肌肉健康,促进细胞的生长和分裂等。常吃五谷杂粮,鸡鸭鱼肉,蔬菜水果,动物内脏,蛋奶和坚果等食物,正常情况下不会导致维生素B族缺乏。

  

维C(维生素C):大家好,我是维C,我是营养小镇维生素家族的一员,维生素C又叫抗坏血酸。维生素C缺乏,容易导致免疫力下降,关节酸痛,皮肤弹性下降长色斑,牙龈出血,流鼻血,伤口愈合慢等症状,严重者还可能导致坏血病。维生素C在新鲜的黄绿色蔬菜和色彩鲜艳、带酸味的水果中含量丰富。由于维生素C溶于水,怕热怕光,所以蔬菜水果应尽可能吃新鲜的。因绿叶菜存放越久,维生素C减少和流失越多,建议随买随吃。带汤的绿叶菜,要喝汤。蔬菜水果,动物内脏,蛋奶和坚果等食物,正常情况下不会导致维生素B族缺乏。

  

维D(维生素D):大家好,我是维D,我是营养小镇维生素家族的一员,维生素D主要有两个来源,一是来源于深海鱼油、蛋黄和动物肝脏等食物,二是通过晒太阳在体内自身合成,所以维生素D又叫阳光维生素。适量的维生素D可以促进钙的吸收,但过量的摄入含维生素D的营养补充品会有中毒的可能。为了安全起见,建议小朋友多在户外运动,经常晒太阳,以促进骨骼和牙齿的健康。

 

  


维E(维生素E):大家好,我是维E,我是营养小镇维生素家族的一员,维生素E属于脂溶性维生素。由于维生素E在抗衰老、生殖健康和维护血管健康等方面的特殊作用,有时候又被称为青春维生素。维生素E在清除自由基,抗衰老,抗氧化,淡化色斑,美化肌肤,保护肝脏,维护血管健康等方面具有很好的作用和效果。富含维生素E的食材有植物油,花生,大豆,蔬菜,粮谷类,杏仁,核桃等。虽然维生素E对身体健康有好处,但吃富含维生素E比较丰富的植物油和坚果类食物时要适量,否则容易导致油脂超标,对健康反而造成不利影响。

   

   

 

  

维K(维生素K):大家好,我是维k,我是营养小镇维生素家族的一员,维生素K属于脂溶性维生素。由于维生素K是凝血酶原的组成部分,具有凝血功能,所以又被称为凝血维生素。当体内维生素K含量不足时,如果弄伤皮肤,牙龈出血,流鼻血及内伤出血等都将导致血液不易凝固,出血时间延长,甚至出现流血不止的现象,严重时还可能导致生命危险。维生素K广泛存在于绿叶蔬菜、海藻、鸡蛋、动物肝脏等食物中。通常情况下,成人不会导致维生素K缺乏。新生婴儿由于肝脏对凝血酶原的合成尚未成熟,应注意检查体内维生素K的含量,必要时可肌注维生素K,以避免外伤后所带来的不必要的麻烦。

   

矿物质家族人物介绍

  

矿大侠:大家好,我是矿大侠,是矿物质家族的代表和家长。矿物质又称为无机盐,分为常量元素和微量元素。钙、镁、锌、硒、铁、钾、钠、碘、磷、氟是矿物质家族的主要成员。矿物质家族的小伙伴团结有爱,和维生素家族协同作战,共同为人类的健康保驾护航。同时也为有健康梦的孩子传播关于矿物质的营养知识,帮助他们成为营养之星。我们在营养小镇欢迎更多爱营养、爱运动的小伙伴们的到来,期待你成为下一个营养之星哦!

  

钙钙(矿物质钙):大家好,我是钙钙,是矿物质家族的一员。钙是人体含量最多的矿物质元素,约占人体重量的2%,体内99%的钙集中在骨骼和牙齿中,其余1%的钙存在于软组织、细胞外液和血液中。在食物摄入不足时,为了维持血钙的稳定,人体自动从骨骼中动员钙进入血液,从而维持体内细胞正常的生理功能。钙的主要生理功能是构成骨骼和牙齿的重要材料,维持细胞的正常生理状态,维持神经和肌肉的正常活动。钙与神经冲动的传导、肌肉收缩、心脏的正常搏动等生理活动有密切关系,并促进血液凝固。佝偻病、骨质疏松是钙缺乏的重要表现。钙缺乏还会引起腰背酸疼、气短、身高降低、容易摔跤、受力时易发生骨折等。钙的主要食物来源:纯奶,酸奶,奶酪,以石膏和卤水凝固的各种豆制品,芝麻酱,各种坚果,海带,绿叶蔬菜,连骨食用的小鱼小虾都是钙较好的来源。

  

铁铁(矿物质铁):大家好,我是铁铁,是矿物质家族的一员。铁是人体血红蛋白的主要成分,铁是氧气的运输工具。人离不开氧气,在铁的帮助下,氧气才能到达身体的各个部位。如果铁缺乏,就会造成缺铁性贫血,脸色苍白,头晕,无力,怕冷。如果铁过量,就会造成急性铁中毒,出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状,严重者甚至可能休克。平时可以多吃些含铁丰富的食物,比如红肉、动物肝脏、全血及深色蔬菜等。

   

  

锌锌(矿物质锌):大家好,我是锌锌,是矿物质家族的一员。锌是人体不可缺少的微量元素。缺锌容易导致儿童生长发育缓慢,学习能力低下,食欲减退,偏食,皮肤粗糙,免疫力下降等症状。甚至引起儿童的味觉异常,出现异食症,比如挑食,不喜欢正常的食物,更加偏好吃泥土、纸张、烟头、指甲、头发等非食物性物品。平常注意摄入一些含锌的食品,比如贝壳类海产品、动物性食品及坚果。在必要的时候还可以补充一些含锌的口服液,但注意不要过量啊!

  

硒硒(矿物质硒):大家好,我是硒硒,是矿物质家族的一员。硒是是人体不可缺少的微量元素。硒的主要生理功能是抗氧化,对心脏病、胃病、癌症及一些慢性疾病具有很好的预防和康复效果。硒缺乏容易导致克山病和大骨节病。硒过量中毒主要表现为四肢麻木、头晕脱发、食欲不振、指甲变形及脱落等。植物性食物中含硒量与种植土壤中的含硒量关联度很大。一般来说,动物性食物的含硒量相对较高,吸收利用率较好。比如虾米、鱿鱼干、牡蛎、海参、扇贝等海产品及禽肉、动物内脏里含硒量相对丰富,一些富硒地区产的茶叶、魔芋、燕麦、小米等。

  

镁镁(矿物质镁):大家好,我是镁镁,是矿物质家族的一员。镁是人体不可缺少的矿物质元素,大约62%左右分布于骨骼和牙齿中,其余分布于软组织和细胞。镁是人体内300多种酶的激活剂。镁对维持神经和肌肉的正常功能发挥着重要的作用。镁对消除压力和提高情绪有良好的效果。镁促进骨骼和牙齿健康,改善消化不良,并维护心血管的健康。

  

钾钾(矿物质钾):大家好,我是钾钾,是矿物质家族的一员。钾是人体不可缺少的常量元素,可以调节细胞内渗透压和体液酸碱平衡,协助肌肉正常收缩,维持血压平衡。如果体内长期缺钾,容易导致肾功能障碍,出现尿多,口渴等现象。特别是炎热的夏季出汗或剧烈运动出汗,都容易导致体内钾的流失。当身体缺钾时,人容易疲惫无力,无精打采。可以多吃些蔬菜水果等含钾丰富的食品,以保持体内钾的平衡。

   

  

钠钠(矿物质钠):大家好,我是钠钠,是矿物质家族的一员。钠主要存在于食盐中,是我们人体不可缺少的常量元素。一个人每天摄入食盐的量应低于6克以下。最好的方法就是口味清淡,不吃咸的食物。特别是卤味、咸菜、酱菜、香肠、火腿、方便面及腌制类的食品含盐量相对较高,应少吃。长期吃咸的食物,容易导致血压升高,骨钙流失加快,对身体健康造成不良影响。

   

  

磷磷(矿物质磷):大家好,我是磷磷,是矿物质家族的一员。磷是人体重要的矿物质元素,约占人体重量的1%。大约85~90%的磷存在于骨骼和牙齿中,其余与蛋白质、脂肪及其它有机物结合,分布于全身各组织及体液中。磷的主要生理功能是构成骨骼和牙齿的重要成分,使骨骼和牙齿结构更坚固。参与机体能量代谢,调节体液酸碱平衡。磷是体内许多酶的组成成分,对维持机体正常的新陈代谢非常重要。磷是细胞中许多维持生命的物质如核酸、磷脂、磷蛋白的重要成分。而过量的磷酸盐可引起低血钙症,导致神经兴奋性增强、手足抽搐等症状。瘦肉、鱼、禽、蛋含磷丰富,是磷的主要食物来源。另外,坚果、海带、紫菜等食物含磷量也较高。只要食物中蛋白质和钙的含量充足,就含有充足的磷。粮谷类食物中磷主要为植酸磷,其吸收率较低。磷的食物来源广泛,一般不会出现磷缺乏。

  

碘碘(矿物质碘):大家好,我是碘碘,是矿物质家族的一员。碘是人体不可缺少的微量元素,在体内主要参与甲状腺素的合成。碘在体内过少和过多,都可能造成甲状腺异常,比如大脖子病和甲亢等。儿童长期缺碘,还会影响身体和智力发育。由于目前大多数人都吃的是加碘盐,一般不会造成碘缺乏,通常情况下不用单独补碘。碘在海带和紫菜等海产品里含量丰富,通过食物摄入一般不会造成碘过量。

  

氟氟(矿物质氟):大家好,我是氟氟,是矿物质家族的一员。氟对坚固骨骼和牙齿有很好的作用。使用含氟牙膏虽然能够有效防治龋齿,但如果使用不当造成氟过量,可能会使牙齿产生一些斑点,导致氟斑牙。严重时可使牙齿变黄,表面粗糙,容易缺损。摄入过量的氟甚至还可能形成氟骨病。饮用水是摄入氟的主要来源,通常情况下,水中含氟量以1ppm(1mg/L)为宜。

能量家族人物介绍

  

蛋白质(蛋白哥):大家好,我是蛋白哥,我是营养小镇能量家族的一员,蛋白质是是一切生命的物质基础,是构成机体组织和器官的基本成分,约占人体重量的16%-19%。蛋白质的组成单位是氨基酸,在人体内不能自身合成或合成速度不能满足人体需要,必须靠食物提供,为必须氨基酸,非必须氨基酸在人体内可以自身合成。动物性食物和豆类食物多属于完全蛋白质,植物性食物多属于不完全蛋白质。只要不偏食,不挑食,均衡地摄入鸡鸭鱼肉,蛋类,豆类,五谷杂粮及蔬菜水果等食物,基本上可以满足人体对蛋白质和其它营养物质的需求。 

  

甜妹妹(碳水化合物):大家好,我是甜妹妹,我是营养小镇能量家族的一员,碳水化合物就是我们平时说的糖和淀粉。碳水化合物是人体热能的主要来源。膳食中缺乏碳水化合物将导致全身无力、困倦、头晕等症状。我们平时吃的主食,比如米饭、面条、馒头、面包、土豆、红薯等淀粉类食物都是碳水化合物的主要来源。五谷杂粮、蔬菜水果也是碳水化合物的丰富来源。为了身体健康,我们尽量吃天然食物,从天然食物中获取糖和碳水化合物。糖果类食品及冰激凌、炸薯条、油条、油饼、奶油蛋糕、方便面等高能量、高碳水化合物的食物容易导致肥胖及慢性病等健康问题,要尽量少吃。

  

脂姐姐(脂肪):大家好,我是脂姐姐,我是营养小镇能量家族的一员,脂肪,有人喜欢有人忧虑。喜欢的是脂肪可以让人肌肤润泽有弹性,身体变得有形态、更加美丽和健康,饭菜变得更加美味。如果没有了脂肪,人将变得骨瘦如材,饭菜也没有那么可口了。总之,没有了脂肪,人类的生活将无法想象。但是,脂肪也给一部分人的生活和健康带来了困扰和麻烦。脂肪让人变胖,让人肚皮鼓起来,让爱美的女士痛恨。脂肪被认为是导致肥胖,高血脂,高血压,糖尿病,心血管疾病及肿瘤等慢性病的罪魁祸首。所以,为了健康,多吃蔬菜水果、五谷杂粮,适量地吃鸡鸭鱼肉,适当地运动尤为重要。

  

   

水和膳食纤维介绍

  

水仙子:大家好!我是水仙子,我有着非凡的超能力,管控营养小镇所有水的来源、运输,如果有人想把不健康的饮料带入营养小镇,水仙子会立刻出现制止。水是生命之源,是人体细胞和体液的重要组成部分,主要参与人体新陈代谢、营养物质运输、调节体温等,占人体重的65%,由此可见,水对我们的重要性。水仙子建议大家为了健康,多喝白开水、矿泉水、纯净水,少喝或不喝碳酸饮料。

   

  

美纤纤(膳食纤维):大家好,我是美纤纤,是膳食纤维的代表。膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的碳水化合物,分为水溶性和非水溶性纤维两大类。膳食纤维在预防胃肠道疾病和维护胃肠道健康方面成效显著,素有“肠道清洁夫”的美称。膳食纤维主要具有促进肠胃蠕动、增加饱足感、减少便秘、清除肠道垃圾和毒素的作用。膳食纤维在蔬菜水果、五谷杂粮及菌藻类食物中含量丰富。

   

   

    

三、营养小镇食育主题活动

      《营养小镇系列食育主题活动》是全球营养联盟重点课题项目,也是幼儿园课程五大领域之首健康教育饮食教育的一门必修课。本课程主要依托于26集中国首部原创营养科普动画《营养小镇》和中国首套营养健康知识科普绘本,延伸出来走进幼儿园的26个营养主题活动,阐述有关于营养素的一些基本知识和有意识引导孩子探索食物的来源、加工方式、营养价值和怎么吃、吃多少的知识,着眼于改变孩子挑食、偏食、厌食的不良饮食习惯。

  营养小镇主题活动巧妙的将知识性、趣味性、娱乐性融为一体,将健康理念融入观看动画、绘本互动、科学实验、舞台剧表演、互动游戏、餐桌礼仪等活动环节中,让孩子在快乐玩耍中学习营养健康知识,让孩子爱吃、会吃、吃出营养、吃出健康。围绕营养小镇IP创意进行一系列业务拓展,后端延伸产业链涵盖地面版营养小镇、主题乐园、食育基地等。

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、营养小镇衍生食育教具

  营养小镇食育教具丰富多彩,国内首套营养知识科普绘本、食育科普拼图、系列食物营养手卡、营养素形象卡、营养素手偶、各类主题活动配套教具包等。帮助孩子更好学习营养知识,从小开始养成良好饮食习惯。

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